Росквас Тетяна Геннадіївнас

Висококваліфікований спеціаліст із понад 13-річним досвідом у сфері фітнесу, фізичної реабілітації та спортивної підготовки. Маю унікальне поєднання експертизи у відновленні організму (ерготерапія) та практичного досвіду управління фітнес-процесами. Спеціалізуюся на роботі з професійним футболом, впроваджуючи сучасні методики розвитку витривалості, швидкості, координації та профілактики травматизму у дитячо-юнацькому та дорослому спорті.

Освіта: Національний університет водного господарства та природокористування (НУВГП)

• Спеціальність: Фізична терапія, ерготерапія (Реабілітація).

• Профільні знання: Біомеханіка рухів, спортивна медицина, відновлення після травм, анатомія та фізіологія навантажень.

Досвід роботи

Старший викладач | Теперішній час Національний університет водного господарства та природокористування (НУВГП), Інститут охорони здоров'я • Викладання профільних дисциплін у сфері фізичної культури, спорту та реабілітації. • Науковий та практичний аналіз сучасних тенденцій підготовки спортсменів.

Інструктор групових програм | Теперішній час Фітнес-клуб «Fitnesscity» • Проведення функціональних, силових та кардіо-тренувань високої інтенсивності. • Розробка та адаптація тренувальних програм для покращення загальних фізичних показників, витривалості та гнучкості.

Співпраця з дитячо-юнацьким та професійним футболом.

ДЮСШ «Верес», Футбольний клуб «Верес» (Рівне) & Футбольна академія «Верес» [sports] • Розробка та впровадження програм із загальної (ЗФП) та спеціальної (СФП) фізичної підготовки для юних футболістів та професійних гравців різних вікових категорій. • Проведення тренувань, спрямованих на розвиток вибухової сили, стартової швидкості, спритності та координації. • Впровадження протоколів корекційного фітнесу та реабілітаційних вправ для запобігання дитячому та дорослому травматизму. • Тестування фізичного стану вихованців ДЮСШ та академії, моніторинг динаміки відновлення після матчів та навантажень.

Фітнес-менеджер, Координатор напрямків | 2014 – 2024 (10 років) Фітнес-центр «EGO CLUB» • Управління тренерським складом, розробка стандартів тренувальних програм. • Організація та проведення індивідуальних і групових занять. • Контроль безпеки та ефективності тренувального процесу.

Інструктор групових програм | 2013 – 2014 Фітнес-центр «EGO CLUB» • Проведення функціональних та силових тренувань. • Робота над покращенням фізичної форми клієнтів.

Публічна та експертна діяльність • Презентер всеукраїнської фітнес-конвенції «ForFitDay» (2022 – 2026)

• Регулярне представлення авторських майстер-класів, лекцій та передових методик у сфері фітнесу та спортивної підготовки. Координація з провідними експертами галузі.